
Corra mais longe, treine com inteligência e mova-se com propósito
Esse é o caminho Waybound
Olá! Eu sou o Jon — o treinador por trás do Waybound.
Ajudo corredores a treinarem com intenção, correrem com resiliência e se concentrarem nos altos e baixos das metas de longa distância. Independente de ser sua primeira prova em trilha ou uma ultramaratona desafiadora, que você esteja buscando evolução no desempenho ou voltando de uma lesão ou burnout, ofereço acompanhamento totalmente personalizado, que começa onde você está: com estrutura, honestidade e uma abordagem que prioriza saúde mental e consistência.
A Waybound é para quem se importa tanto com o porquê de correr quanto com o como. Se você procura um treinador que entende que resistência vai muito além dos aspectos físicos, incluindo também seu bem-estar emocional, mental e profundamente pessoal—você está no lugar certo.
Também acredito que ser um melhor competidor vai muito além de apenas treinar com mais força ou insistir até a exaustão. É aprender a competir com clareza, com intenção e com adaptabilidade. Ajudo atletas a desenvolverem habilidades para realizar o que realmente importa: manter o foco quando os outros perdem o controle, tomar boas decisões durante a prova e buscar força em um propósito mais profundo.
Coaching Pessoal 1:1
Ideal para: corredores com objetivos ambiciosos (ultras, 100 milhas, +200 milhas), rotinas exigentes ou que buscam mentoria e acompanhamento personalizado. Você não vai receber apenas treinamento — eu te ajudo a entender o porquê, não só o como.
Inclui
- Planejamento semanal de treinos (corrida, recuperação, força e mobilidade)
- Atualizações frequentes conforme sua rotina ou energia mudam
- Suporte contínuo por mensagem (WhatsApp ou Signal) ou e-mail
- Uma sessão mensal de coaching individualizada e personalizada (em inglês ou holandês)
- Estratégia de prova personalizada (ritmo, equipamentos e nutrição)
- Táticas para revenção de lesões, mentalidade e recuperação
- Planejamento da temporada e orientação sobre calendário de provas
- Feedback honesto, flexível e sem ego
- Apoio no retorno de lesão ou esgotamento
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Planejamento & Estratégia de Prova
Ideal para: corredores que treinam por conta própria, mas precisam de ajuda para se preparar para uma prova específica. Perfeito para desafios como o Cocodona — ou qualquer grande prova que esteja à sua frente.
Inclui
- Sessão estratégica de 75 minutos
- Plano de preparação final (3–6 semanas) com orientações de treinos-chave e taper
- Estratégia de ritmo e passo a passo de nutrição adequada
- Checklist de equipamentos e plano logístico
- Suporte para briefing da equipe ou pacers (opcional)
- Suporte por mensagem (WhatsApp ou Signal ) ou e-mail nas semanas que antecedem a prova
- Debrief pós-prova (opcional)
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Mentoria em Trail & Ultra
Ideal para: corredores iniciantes em trilhas ou transição do asfalto para trilha. Wayfinding é parte do meu trabalho — essa mentoria te ajuda a sentir segurança enquanto) encontra o seu caminho
Inclui
- Introdução ao mundo da trilha: equipamentos, segurança, terreno
- Orientação na escolha de provas, metas e roteiros
- Construção de confiança para corridas solo longas e navegação básica
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Quem está pronto para o Waybound?
Ultramaratonistas se preparando para a primeira ultra ou 200+ km. Especialmente pessoas que querem mais do que uma planilha e buscam mentoria nos aspectos mentais, logísticos e emocionais das provas longas..
Corredores em nível intermediário buscando evolução real. Para quem quer melhorar com consistência e clareza, mas sem a pressão dos modelos voltados apenas para elites.
Corredores experientes voltando de lesão ou burnout
Quem deseja retomar o ritmo com estratégia, paciência e apoio de alguém que conhece o caminho.
Atletas que correm com propósito. Pessoas que veem a corrida como uma forma de viver com mais presença e significado, e valorizam um processo de autoconhecimento.
Profissionais com agenda cheia, mas grandes sonhos.
Planos de treino realistas e inteligentes que se adaptam à sua vida e rotina — sem abrir mão das metas.
Quem busca conexão, não só planilhas. Aqui a relação é de parceria, não de hierarquia. É para todas as pessoas que querem se sentir apoiadas, vistas e ouvidas — e não apenas “treinadas”.
Quer saber como esse suporte pode funcionar pra você?

